Un lloc per viure conscient de viure
  • portalholístic

    Els millors professionals i centres

  • T'ajudaran a somriure't...

  • a relaxar-te...

  • a fluir com ell...

     

     

  • a sentir-los...

  • a contemplar-la...

  • a respectar-te...                                 

     

     

CURS DE MINDFULNESS I MEDITACIÓ :LA CONSCIÈNCIA DE L'INSTANT

dilluns 21 novembre 2016 a dilluns 31 juliol 2017

CURS DE MINDFULNESS I MEDITACIÓ :LA CONSCIÈNCIA DE L'INSTANT

Lloc: 
La Iaia Merçè (Asia) Botiga ecològica C/ Emili Roca, 52 08016 Barcelona Classes els dilluns de 19.30 a 21h
08016 Barcelona, Barcelona - Barcelonès
Telèfon: 637340594

   El Mindfulness és un camí que ens condueix cap a nosaltres mateixos, obrint-nos a la vida, al cor ple, mitjançant el cultiu de l'Atenció, l'Observació i la pràctica de la Meditació. Desenvolupa en nosaltres la comprensió i la saviesa, l'art de viure conscientment l'aquí i ara sense jutjar, amb apertura, amabilitat i amor.
   Sentir el moment present, deixar que la vida ens penetri, connectar amb nosaltres mateixos, el món ... l' instant. Aprendre a observar les nostres accions, els nostres pensaments, emocions, les nostres reaccions ... ens desperta a una Consciència més àmplia, espaiosa i sàvia ... extenent-se a tota la vida. Així podem apreciar la riquesa, la grandesa i l'esplendor dels nostres moments presents. Així anem entrant en contacte amb les nostres possibilitats, la capacitat coherent i creadora del nostre potencial.    Deixar de funcionar amb el pilot automàtic de la nostra ment per actualitzar el pilot manual, ens ajuda a veure les causes, els efectes i la interconnexió de totes les coses.   La Meditació és estar disposat a escoltar amb atenció la teva pròpia veu, el teu propi cor, la teva respiració. No es tracta en expulsar ni lluitar contra els teus pensaments. Es tracta de donar-los espai, observar-los i deixar-los anar. És permetre't estar on estàs, present per a tu, aquí i ara. Meditar és ser testimoni imparcial de tu mateix, de la teva pròpia experiència, sense haver d'anar a cap banda, sense esperar res millor, ni fer res especial. Permetre't ser, en aquest instant.   Mindfulness ésapertura, acceptació, escolta i deixar anar. Mindfulness és arribar a ser un mateix i deixar de ser el que un no és. L'atenció Plena ens ajuda a entrar en contacte amb les plenitud del nostre ésser per mitjà de l'autoobservació, l'autoindagació i l'acció atenta.   Observem el cos, el funcionament de la ment, les nostres emocions fluctuants ... i així ens donem la possibilitat de conèixer i saber que ens passa, comprendre'ns, acollir-nos i alliberar-nos.
   Cada setmana envío un correu electrònic amb el contingut teoric i pràctic de cada sessió,
   Les sessions son de 1 hora i mitja. Inclouen un temps de meditació i un altre en el que s'obre la teoría, els aspectes formals i les eïnes per a comprendre les bases del Mindfulness i com aplicar-les a la nostra vida diària..
   El preu es de 35 e mensuals que inclouen una sessió per  setmana.

Ponents: 
Carme Piña
Informació i reserves: 
Podeu telefonar a LA IAIA MERCÈ (Asia) Botiga ecològica. C/ Emili Roca, 52 08016 Barcelona Metro Linea 1 Fabra i Puig i Linea 5 Vireei Amat Telef. 935346331
Dates i horaris: 

  El Curs de MIndfulness i Meditació "La consciència de l'instant" s'ofereix cada dilluns de 19.30 a 21h. Es finalitza el 31 de Juliol.

35 e mensuals

Cercador

centres i professionals

de les teràpies naturals i activitats conscients

Select the region to restrict your search